Fat guys are not all bad guys – zsír: ellenség vagy barát?
Sokan vannak…vannak köztük kellemetlen alakok meg jófejek is, ismerjük meg őket… Sokféle zsír van, összetételüktől és persze feladatuktól függően megkülönböztetünk: koleszterin (vérzsír marker / vér alkotóelem) HDL LDL triglicerid (vérzsír marker / vér alkotóelem) telített telítetlen egyszeresen többszörösen transz rövid-szénláncú hosszú-szénláncú Mi is valójában a zsír? zsír = lipid lipid = glicerin + zsírsav […]
Jobb közérzet, egészségesebb, feszesebb test
Korábban is mindig mozogtam és edzőként nagyjából figyeltem a helyes táplálkozásra, de miután kiderült, hogy a zsigeri zsírból nem ártana csökkenteni, elkezdtem még jobban odafigyelni. Eleinte napi két shake-et ittam, vegán fehérjével kombinálva, most leginkább napi egy étkezést váltok ki vele. Reggel az aloé-val kezdek, napközben pedig, ha édességre vágyom, a Herbalife fehérje szeletei közül […]