Kezd mozgással a napod
Kezd mozgással a napod Gondolkodtál már azon, hogy a sportolók gyakran miért edzenek kora reggel? Ami a sportedzéseket illeti, jobb elvégezni a nap korai szakaszában. Sportolóként és edzőként tudom, hogy a korai edzés pozitívan befolyásolja a teljesítményt és a hozzáállást. A korai kelés figyelmet és fegyelmezettséget igényel. Váltottam, elkezdtem reggel edzeni. Miután alkalmazkodtam az új […]