Kiegyensúlyotottság
Szám Vivien vagyok, 39 éves. Anya, edző, táplálkozási szakember és Herbalife Életmód Tréner. 2010-ben ismerkedtem meg a Herbalife termékekkel, akkor még “csak” edző voltam, és épp táplálkozási területen fejlesztettem a tudásomat. Soha nem voltak súlyproblémáim, de akkori rohanó életvitelem mellett, kerestem valami kiegészítést, és természetesen a legjobbat szerettem volna magamnak, a családomnak és a hozzám […]
Hogyan tarts ki a fogadalmad mellett
Te is tettél fogadalmat? Ha igen, mindenképp olvasd el ezt a cikket! Az emberek kezdik megérteni a testmozgás fontosságát az általános egészség megtartása érdekében. A sokféle mozgásstílus létezik, így a gyerekek és az idősebbek is megtalálják a nekik legmegfelelőbbet, ami nem csak hatékony de örömet is okoz számukra. Mutatok 5 tippet, ami segít nem csak […]
Emésztés, az agy és az emésztőrendszer kapcsolata
Mindenki előtt ismert, hogy az emésztés, maga az emésztőrendszer és az agy szoros kapcsolatban vannak egymással. De vajon miként befolyásolják érzelmeink az emésztés folyamatát? Hogyan hatnak étkezési szokásaink a bélflóránk egyensúlyára? Az emésztőrendszer különböző feladatai, mint az emésztés, és a salakanyagok kiválasztása mind mind „tudattalan” történések. Nem tudatosan irányítjuk őket, ezeket az agyunk különböző területei […]
Gén állományaid a hibásak vagy pedig a táplálkozásoddal és az életstílusoddal van gond?
A természet vagy a táplálkozás? Túlsúlyos vagy a gén, génjeid hibájából vagy esetleg az életstílusod miatt? Ezen kérdésre adott válasz nagymértékben befolyásolja, hogy elfogadod-e azt a tényt, hogy meg tudod változtatni tested a megfelelő táplálkozással és életmóddal, vagy sajnáltatod magad, és ráfogsz mindent a génjeidre. A jó hír az, hogy a táplálkozás és az életmód […]