A vitaminok és ásványi anyagok támogatják az általános egészséget, vitalitást és az egészséges testsúly-kontrollt. Elengedhetetlenek a test normális növekedéséhez és fejlődéséhez.
A jelentéktelennek tűnő hiányosságok is súlyos károkat okozhatnak. Szegényes étkezés, hektikus életmód és a levegőszennyezés mind azt jelenti, hogy étkezését vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell kiegészítenie annak érdekében, hogy elérje a napi ajánlott beviteli értéket (RDA).
Kulcsfontosságú tények:
- A vitaminok segítenek felvenni az ételből az energiát.
- Hozzájárulnak a növekedéshez.
- A bőr, a csontok és az izmok regenerálódásához.
- 17 olyan ásványi anyag van – például kalcium, vas, magnézium -, melyet étkezésünk során kell bevinnünk, mivel szervezetünk nem tudja azokat előállítani.
Tudtad?
Fontos, hogy változatos és kiegyensúlyozott ételeket fogyasszon napi étkezése során. Ha nehezen tudja megtalálni az egyensúlyt, akkor egy olyan napi multivitamin szükséges fogyasztania, mely segíthet elérni a napi ajánlott beviteli értéket.
