Megdöbbentő tudományos felfedezés! Az elhízás rákot okoz?
Egy Ír kutatóintézet publikálta nemrégiben azt a felfedezését, amelyben a rák kialakulásának lehetőségéért egyértelműen a túlzott testzsír arányt tette felelőssé. De miért segíti a rák kialakulását a zsír és milyen megoldást találtak rá a tudósok? A rák kialakulása ellen a szervezet természetes úton úgy védekezik, hogy a rákot támadó sejtek szaporodását serkenti, ezzel megfékezve a […]
Aloe
Az Aloe vera egy nedvdús növény, ami Észak-Afrikából származik. Több mint 2000 éve használják számos külső és belső állapot kezelésére. Manapság az aloe növényt a trópusi és szubtrópusi régiókban termesztik, mint Mexikó, Kína és Ázsia egyes részei. Bár bőrnyugtató és hidratáló hatásaiért értékelik nagyra, a test belsejében is jótékony hatásokat fejt ki. Leginkább az egészséges […]
Kálcium
A kalcium (Ca) egy természetes elem, ami nélkülözhetetlen az élő szervezetek számára. Az emberi szervezet kalcium tartalmának 99%-a, ami 1-1.5 kg mennyiséget jelent, a csontokban és a fogakban található meg. A kalcium egy esszenciális ásvány, ami az egészséges fogak és erős csontok felépítéséhez szükséges. Elengedhetetlen az izom-összehúzódáshoz, a szívverés szabályozásához, idegi ingerületek továbbításához és a […]
Koffein
A koffeint általában egy enyhe központi idegrendszeri stimulánsnak tekintik, ami növeli az energiaszintet, átmenetileg kivédi az álmosságot és helyreállítja a szellemi éberséget. A koffein emeli az éberségi- és energiaszintet, valamint fokozza az anyagcserét a metabolikus ráta növelésével és a termogenezis (a szervezet hőmérsékletét emelő vagy energialeadását fokozó folyamata) stimulálásával. A koffein egy természetben előforduló anyag, […]
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírok, melyek életfontosságúak a normális anyagcseréhez és növekedéshez. A három legtáplálóbb zsírsav az EPA (eikozapentaénsav), DHA (dokozahexaénsav) – melyeket hosszú láncú omega-3 zsírsavaknak is neveznek-, és az ALA (alfa-linolénsav). Az omega-3 zsírsavak támogatják a szív egészségét azáltal, hogy a koleszterin- és trigliceridszintet normál tartományban tartják. Elősegítik a szervezetben az egészséges […]
Szójafehérje
A szójafehérje egy kiváló minőségű fehérje, amit a szójababból izolálnak. A szójabab zsír- és szénhidrát tartalmának nagy részét eltávolítják, így egy tápanyagokban gazdag és laktató fehérje marad vissza, ami számos előnyös hatással rendelkezik a szív egészségének támogatásától a testsúly-kontrollig. A szójafehérje egy teljes értékű növényi eredetű fehérje. Az állati fehérjékhez hasonlóan az összes esszenciális aminosavval […]
Tejsavó fehérje
A tejsavó fehérje család nagy mértékben hozzáférhető a test számára, ami azt jelenti, hogy nagyon jól hasznosul a szervezetben. Mivel 20 esszenciális aminosavat tartalmaz, teljes értékű fehérjének tekinthető, ugyanúgy, mint a szója. A tehéntej több tízezer különböző fehérjét tartalmaz, melyeket két csoportba lehet osztani: tejsavó és kazein. Habár mind a kettő magas értékű fehérje, mégis […]
Zöld tea
A Camellia sinensis növény friss, fermentálatlan leveleiből és levélrügyeiből kivont zöld teát erős antioxidáns tulajdonságáért dicsérik. A legtöbb zöld tea Kínából és Japánból származik, ahol évezredek óta hagyományos italként fogyasztják. Manapság a zöld tea még mindig az egyik legnépszerűbb innivaló világszerte, köszönhetően frissítő ízének és tápanyagokban gazdag összetételének. A zöld tea bőven tartalmaz antioxidánsokat, az […]
L-Arginin
Az arginin egy aminosav, azaz a fehérjék egyik építőeleme, melyet a szervezet is előállít, valamint a táplálékkal és az étrend kiegészítőkkel is elfogyasztjuk. 1998-ban Dr. Louis Ignarro orvosi Nobel-díjat kapott a nitrogén-monoxid kedvező szív- és érrendszeri hatásainak felfedezéséért. A nitrogén-monoxid egy olyan gáz, amit a szervezet legkisebb ereit bélelő sejtek termelnek. Az arginin, amit egy […]
Fehérje
A fehérje az ételeinkben megtalálható egyik makrotápanyag. Energiát biztosít a szervezetnek, valamint az izomzat és a szervek felépítésében vesz részt. A fehérjék az aminosavaknak nevezett építőkockákból állnak. Ezen aminosavak nagy része esszenciális, azaz a szervezetünk nem képes előállítani, ezért a táplálékkal kell ezeket bevinnünk. Ha egy fehérje az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, akkor teljes értékű […]