Izomtömeg építés

Izomtömeg építés

Vissza Kezdjünk Hozzá az Izomtömeg Építéshez: Alkalmazd az erősítő és a cardio gyakorlatok kombinációját a megfelelő, egészséges diétával, valamint a megfelelő mennyiségű és megfelelő időben fogyasztott fehérjebevitellel az izmok ellátása érdekében. Ha csak edzel, de...
Szálkásítás – zsírégetés

Szálkásítás – zsírégetés

Vissza Hogyan Kezdjünk Hozzá a Zsírégetéshez, Szálkásításhoz? Minden arról szól, hogy elérhető változásokat tegyen meg életstílusával kapcsolatban, mint pl.: egyen kevesebbet, mozogjon többet. Minden 0,5 kg testzsír egyenlő 3500 kalóriával, vagyis, ha naponta legalább...
Teljesítményfokozás hobbisportolóknak

Teljesítményfokozás hobbisportolóknak

Vissza Mit Jelent a Hobbisport? A hobbisport a rekreációs tevékenységek egyik meghatározó építőeleme. A szabadidő kulturált eltöltési formája . Azon belül is a jó közérzet, a jól érzés, a jóllét, a jó minőségű élet megteremtése. A munkában vagy más tevékenységben el-,...