Koffein

Szerző: | okt 18, 2018 | Tudomány blog | 0 hozzászólás

Koffein:

A koffeint általában egy enyhe központi idegrendszeri stimulánsnak tekintik, ami növeli az energiaszintet, átmenetileg kivédi az álmosságot és helyreállítja a szellemi éberséget.

A koffein emeli az éberségi- és energiaszintet, valamint fokozza az anyagcserét a metabolikus ráta növelésével és a termogenezis (a szervezet hőmérsékletét emelő vagy energialeadását fokozó folyamata) stimulálásával.

A koffein egy természetben előforduló anyag, ami növényi forrásokban található meg, mint a kávébab, teacserje és kakaóbab. Más források a yerba mate és a guarana bogyó.

Az emberek évezredek óta fogyasztják a koffeint. Számos hétköznapi ételben és italban megtalálható, mint a csokoládé, kávé, tea és energia italok.

Míg általánosságban a napi legfeljebb 300 mg koffein fogyasztását tartják biztonságosnak, a koffein tolerancia egyénenként változó és számos különböző tényezőtől függ. Néhányan ingerlékenységet, álmatlanságot, feszültséget, esetleg hasmenést tapasztalhatnak koffein fogyasztásakor.

Sok országban limitálják az élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben található koffein mennyiségét. Az Amerikai Orvostudományi Intézet azt ajánlja, hogy ne lépjük át a naponta 600mg-os mennyiséget.

Kulcsfontosságú tények:

A központi idegrendszer enyhe stimulánsa.

Természetben előforduló anyag, ami több mint 60 növény leveleiben, magvaiban és termésében található meg.

Természetben előforduló anyag, ami több mint 60 növény leveleiben, magvaiban és termésében található meg.

Kulcsfontosságú előnyök:

Segíti az anyagcsere fokozását.

Növeli az energiaszintet.

Fokozza a hőtermelést.

Támogatja a szellemi frissességet.

Enyhe fokú teltségérzést válthat ki.

Segítheti a zsírégetést.

Tudtad?

Évente több mint 500 milliárd csésze kávét fogyasztanak világszerte. Az Amerikai Egyesült Államok a legnagyobb fogyasztó több mint napi 450 millió csésze fogyasztásával.

0 hozzászólás

Egy hozzászólás elküldése

Díjtalan Online Bemutató

“Első lépés a legjobb formád felé” Végre kiderü, pontosan mit egyél, hogy a súlyod radikálisan csökkenjen, de az energiád és egészséged megmaradjon.

INGYENES Testösszetétel Mérés

Pontosan meghatározzuk, hogy mi a jelenlegi állapota testednek és elmondjuk, hogy min kell változtatnod.

Ezeket olvastad már?

Zöld tea

Zöld tea: A Camellia sinensis növény friss, fermentálatlan leveleiből és levélrügyeiből kivont zöld teát erős antioxidáns tulajdonságáért dicsérik....

Fehérje

Fehérje: A fehérje az ételeinkben megtalálható egyik makrotápanyag. Energiát biztosít a szervezetnek, valamint az izomzat és a szervek felépítésében...

Elrettentő statisztikák születtek az Amerikai Ráktársaság felméréséből

Újabb megdöbbentő tanulmány látott napvilágot az elhízás és a rettegett, daganatos megbetegedés kapcsolatáról: Az Amerikai Ráktársaság végzett...

Megdöbbentő tudományos felfedezés! Az elhízás rákot okoz?

Egy Ír kutatóintézet publikálta nemrégiben azt a felfedezését, amelyben a rák kialakulásának lehetőségéért egyértelműen a túlzott testzsír arányt...

Szénhidrátok

Szénhidrátok: A szénhidrátok a szervezet leggyorsabb energiaforrásai. Biztosítják az ételek ízét, édességét és szerkezetét. A szénhidrátok nagy...

Omega-3 zsírsavak

Omega-3 zsírsavakról: Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírok, melyek életfontosságúak a normális anyagcseréhez és növekedéshez. A három...

Szójafehérje

Szójafehérje: A szójafehérje egy kiváló minőségű fehérje, amit a szójababból izolálnak. A szójabab zsír- és szénhidrát tartalmának nagy részét...

L-Arginin

L-Arginin: Az arginin egy aminosav, azaz a fehérjék egyik építőeleme, melyet a szervezet is előállít, valamint a táplálékkal és az étrend...

Kálcium

Kálcium: A kalcium (Ca) egy természetes elem, ami nélkülözhetetlen az élő szervezetek számára. Az emberi szervezet kalcium tartalmának 99%-a, ami...

Koffein

Koffein: A koffeint általában egy enyhe központi idegrendszeri stimulánsnak tekintik, ami növeli az energiaszintet, átmenetileg kivédi az álmosságot...

Próbáld ki a Herbalife Táplálkozás Csomagját

A Kedvenc Ízedben!

Hogyan Dolgozunk?

Állapotfelmérés

Díjtalan állapotfelméréseinkkor pontosan meghatározzuk, hogy mi a test jelenlegi testösszetételed. Ezt egy testösszetétel mérő géppel határozzuk meg, mellyel megtudjuk a biológiai korodat is.

i

Személyre Szabott Program

A testösszetétel mérés alapján kialakítjuk a személyre szabott programodat. Ehhez kapsz egy bevásárlólistát és egy tál étel helyes felépítését is. Továbbá rengeteg hasznos információval látunk el utad folyamán, hogy a lehető legjobb eredményt tudjuk kihozni együtt.

Elérjük A Célodat

Ahhoz, hogy a kitűzött célodat elérjük, mindenképpen együtt kell dolgoznunk. Nálunk fontos a folyamatos nyomonkövetés. Ezért érünk el nagyszerű eredményeket fogyasztóinkkal.

Küldj Nekünk Üzenetet, Kérdezz Bátran!

Share This

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás