Hogyan védd a bőröd a napfénytől, és mit jelentenek a különböző rövidítések valójában?

Szerző: | okt 19, 2018 | Szépségápolás blog | 0 hozzászólás

Miért fontos, hogy védekezzünk a napfény ellen? A napozás káros?

A nap számos előnyös hatása mellett a túlzott napozás, vagy a védelem nélküli napon tartózkodás esetén súlyos egészségkárosodást, akár bőrrákot is okozhat!

Melyik napvédő hatékony?

Tegyünk tisztába néhány fogalmat a választás előtt. A különböző rövidítések jelentése a következő:

SPF = Napvédő Faktor (Sun Protect Factor)

Az SPF érték megmutatja neked, hogy mennyi ideig tartózkodhatsz a napon. Védelem nélkül 10 perc sem kell, és a bőröd reagálni kezd a napsütésre (vörösödni kezd). A védőfaktorok száma matematikailag azt fejezi ki, hogy ezt az időt hányszorosára nyújthatod a védekezéssel anélkül, hogy napégést szevednél.

UVA = Hosszú ultraibolya hullám (Ultra Violet A)

Az UVA sugárzás felelős a bőröd öregedéséért, a ráncokért, és hozzájárulhatnak a bőrrák kialakulásához. Mivel az UVA sugarak könnyedén áthatolnak az ózonrétegen, felhőkön, üvegen, ruhákon, ezért a napsugárzás nagyobb részét ezek a hullámok alkotják. Lehet hogy nem érzékeled, de ettől még ott vannak!

UVB = Rövid ultraibolya hullám (Ultra Violet B)

Az UVB sugarak pedig a klasszikus napégést okozzák, amely közvetlenül napozás után égető, feszülő érzést okozhatnak – rosszabb esetben égési sérüléseket. Nagy szerepe van a szürkehályog kialakulásában is, és a bőrrák keletkezésében is szerepe van.
Figyelj arra, hogy a védőkrémek nagyrésze csupán az UVB sugaraktól véd, az UVA sugárzás és hatásai ettől még veszélyeztetik a bőröd egészségét.
Az SPF értéke több féle lehet, köztük SPF 15, SPF 30, SPF 50, és így tovább.
Példásul, ha SPF 30 értékű fényvédőt használsz, akkor 10 perc x 30 (SPF) = 300 perc. Ez azt jelenti, hogy a napvédő 5 órán át fejti ki jótékony hatását.
Ha hosszabb ideig a tengerparton, strandon tartózkodsz, vagy napfényben sportolsz, akkor ezek az értékek jelentősen csökkenhetnek, hiszen nem minden termék vízálló. Ebben az esetben a védelem érdekében ismételni kell a felvitelt.
A hamis biztonságérzet veszélyes! Ezért vedd figyelembe, hogy az SPF értékeket a normál napon tartózkodás idejére és módjára fejlesztették, így ha egész nap tűző napon tartózkodsz ugyanúgy veszélynek vagy kitéve!
Minden esetben olvasd el a fényvédő csomagolásán feltüntetett ajánlásokat, és használati szabályokat, mert ez termékenként eltérő lehet!

Top 10 fényvédő tipp:

Mindig használj fényvédőt, függetlenül a szezontól.

A fényvédő termékek vásárlásakor a címkén mindig "széles spektrumvédelmet" kell keresni annak érdekében, hogy védelmet nyújtson mind az UVA, mind az UVB sugárzás ellen.

A megfelelő fényvédő mennyisége kb. 30 ml, amit könnyedén magaddal vihetsz bárhová. És szükség van még egy teáskanál (5 gramm) fényvédőre, csak az arcod számára.

A megfelelő fényvédő mennyisége kb. 30 ml, amit könnyedén magaddal vihetsz bárhová. És szükség van még egy teáskanál (5 gramm) fényvédőre, csak az arcod számára.

Napozás előtt legalább 15-20 perccel fel kell vinni a bőrre. Ha a bőröd már piros a naptól, a káros folyamatok már elindultak.

Fontos, hogy megvédd bőröd összes kitett felületét, beleértve a füleket és a fejbőrödet is (ahol nem fedi haj).

Hosszabb napon tartózkodás esetén érdemes védőruházatot viselni, például hosszú ujjú inget, hosszú nadrágot és széles karimájú kalapot.

UVA és UVB védelmet nyújtó napszemüveget viselj. Nem csak a szemhéjaid éghetnek meg, de az UVB sugaraknak való kitettség akár szürkehályoghoz is vezethet.

Ne hidd, hogy védett vagy az autóban vagy ablak mögött - a nap sugarai áthatolhatnak az üvegen, ezért akkor is védd magad, ha nem vagy közvetlen napfényben.

Alkalmazd rendszeresen a napfényvédőt újból és újból kétóránként, úszás vagy túlzott izzadás után.

A nap legforróbb óráiban keress inkább árnyékot!

0 hozzászólás

Egy hozzászólás elküldése

Díjtalan Online Bemutató

“Első lépés a legjobb formád felé” Végre kiderü, pontosan mit egyél, hogy a súlyod radikálisan csökkenjen, de az energiád és egészséged megmaradjon.

Testösszetétel Mérés

Pontosan meghatározzuk, hogy mi a jelenlegi állapota testednek és elmondjuk, hogy min kell változtatnod.

Ezeket olvastad már?

Hogyan védd a bőröd a napfénytől, és mit jelentenek a különböző rövidítések valójában?

Miért fontos, hogy védekezzünk a napfény ellen? A napozás káros? A nap számos előnyös hatása mellett a túlzott napozás, vagy a védelem nélküli napon...

8 tipp, hogy egészséges, ragyogó arcbőröd legyen

A bőrápolás kiemelt területe arc – egyrészt szem előtt van, másrészt folyamatos igénybevételnek van kitéve: napsugárzás, szél, smink és...

Néhány szórakoztató és hasznos információ az ajkakról

Hozzávalók: 24Fit Tanácsok Hobbisportolóknak: Mivel testmozgás során izmainkat használjuk, szükségünk van a megfelelő fehérjebevitelre, hogy a...

Próbáld ki a Herbalife Táplálkozás Csomagját A Kedvenc Ízedben!

Share This

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás